@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-10-26 14:40:46
Uff. 9 Kilometer mit einer 7:17er Pace bei Wind und 500 Metern im vollen Regen (zum Glück ganz am Ende). #Herbstlauf #WeltenkreuzerLäuft #RunnersOfMastodon
@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-10-26 14:40:46
@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-08-24 10:41:51
Heute wieder 13 Kilometer #WeltenkreuzerLäuft. Nach 11 Kilometern sogar noch genug Kraft, um das Tempo nochmal deutlich anzuziehen (von 8:30 auf 6:45!). Yay!
#Dortmumd
@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-10-22 16:04:17
Uff. Bei den Tempo-Intervallen in Summe tatsächlich die 5k in einer 6:06er Pace geschafft. Jetzt muss ich das "nur" noch am Stück zusammenbringen...
#WeltenkreuzerLäuft #RunnersOfMastodon
@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-08-17 09:28:52
Geschafft. Neuer Streckenrekord: 14 Kilometer in einer 8:15er Pace... :)
#WeltenkreuzerLäuft #Dortmund
@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-09-07 14:13:54
GESCHAFFT! Beim 10 Kilometer-Lauf in #Bochum nicht nur vor dem Kehrauto ins Ziel gekommen, sondern mit 1:10:16 meine bisherige persönliche Bestleistung pulverisiert. Schön war's :)
#WeltenkreuzerLäuft
@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-08-03 16:18:15
Die 12 Kilometer sind geschafft. Mit Gegenwind und nassen Füßen in einer 8:05er-Pace. Merke: Der Treidelpfad an der Elbe in Pillnitz ist nicht wirklich befestigt...
#WeltenkreuzerLäuft #Runna #Dresden
@weltenkreuzer@social.tchncs.de2025-09-28 15:48:37
8km #WeltenkreuzerLäuft in einem 7:30er-Tempo. Nicht mehr weit weg von meiner 10km-Rennpace, aber Mal eben so zwischendurch im Training...
#RunnersOfMastodon