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Heute Interessantes bei einem Interview mit zwei Ärztinnen erfahren: Gegen Osteoporose hilft Krafttraining, am besten vorbeugend. Das trägt nämlich nicht nur zum Muskelaufbau bei, sondern auch zur Knochendichte.
Dabei bringen Schwimmen, Yoga und Übungen mit dem eigenen Körper etc. nichts. Man braucht schon die Gewichte, um an der Knochendichte zu arbeiten, hieß es da.
#osteoporose