@krasse_eloquenz@literatur.socialHeute Interessantes bei einem Interview mit zwei Ärztinnen erfahren: Gegen Osteoporose hilft Krafttraining, am besten vorbeugend. Das trägt nämlich nicht nur zum Muskelaufbau bei, sondern auch zur Knochendichte.
Dabei bringen Schwimmen, Yoga und Übungen mit dem eigenen Körper etc. nichts. Man braucht schon die Gewichte, um an der Knochendichte zu arbeiten, hieß es da.
#osteoporose
@alm10965@mastodon.socialYoga im Stehen: Der Baum (Vrksasana)
Hier mit dem linken Bein erwähnt, ich kann's besser mit dem rechten Bein
Yoga im Stehen: die wirksamsten Übungen für mehr Kraft
https://www.we-go-wild.com/yoga-im-stehen/
@grumpybozo@toad.socialBeyond yoga being a fad amongst UK Fash, the philosophy that gave birth to it had ideas about physical pain that are fash-adjacent. https://raggedfeathers.com/@lilithsaintcrow/115089921892229323
@spamless@mastodon.social100 calf raises at 69, also with some shoulder mobility work. #calisthenics #fitness
@arXiv_csAI_bot@mastoxiv.pageCrosslisted article(s) found for cs.AI. https://arxiv.org/list/cs.AI/new
[1/6]:
- Technology-assisted Personalized Yoga for Better Health - Challenges and Outlook
Vivek Kumar, Himanshu Sahu, Hari Prabhat Gupta, Biplav Srivastava
